Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν βαθιά στα μείον αυτή την εβδομάδα στη Γερμανία, πολλοί άνθρωποι θα μείνουν στα ζεστά μέσα στο σπίτι. Αλλά για άλλους, είναι μια καλή ευκαιρία να πάνε σε μια λίμνη.
Υποστηριζόμενο από ένα περίεργο μείγμα αθλητών και επιρροών της νέας εποχής για την υγεία, το κολύμπι στον πάγο έχει κερδίσει αρκετή προσοχή τα τελευταία χρόνια.
Όμως, ενώ νέες μάρκες ηλεκτρονικού εμπορίου διαθέτουν φουσκωτές μπανιέρες για βουτιές στον πάγο σε επίδοξους λουόμενους σε θερμότερες περιοχές, οι κάτοικοι της Γερμανίας μπορούν να παραλείψουν την αγορά και απλά να επισκεφθούν με τα πόδια την πλησιέστερη λίμνη τους οποιαδήποτε στιγμή από το τέλος του φθινοπώρου έως τις αρχές της άνοιξης.
Πώς προέκυψε η κολύμβηση στον πάγο;
Η προέλευση της κολύμβησης στον πάγο είναι δύσκολο να προσδιοριστεί.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις, μέσω αρχαίων ιατρικών διατριβών, ότι ορισμένες ψυχρές θεραπείες εφαρμόζονταν ήδη από το 3.500 π.Χ. στην Αίγυπτο.
Ομοίως, υπήρχαν είδη ψυχρών θεραπειών που χρησιμοποιούσαν οι Αρχαίοι Έλληνες.
Όσον αφορά τη σύγχρονη βουτιά στον πάγο, δηλαδή την κατάδυση σε έναν όγκο πολύ κρύου νερού, φαίνεται ότι ξεκίνησε στην Ευρώπη πολύ αργότερα.
Τον 18ο αιώνα, ο Σκωτσέζος γιατρός William Cullen, συνταγογράφησε λουτρά με κρύο νερό στους ασθενείς του για ορισμένες παθήσεις.
Οι εγκαταστάσεις παγωμένων λουτρών φαίνεται επίσης να έγιναν δημοφιλείς στις σκανδιναβικές παράκτιες περιοχές περίπου την ίδια εποχή.
Ο Vincenz Priessnitz, ένας Αυστριακός του 19ου αιώνα, συνταγογράφησε επίσης παγωμένα λουτρά στους ασθενείς του με πυρετό.
Σήμερα τα κρύα λουτρά προωθούνται από ορισμένους αθλητές και επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής για τις προφανείς θεραπευτικές τους επιδράσεις στο σώμα.
Γιατί να υποφέρετε;
Οι υποστηρικτές της κολύμβησης σε κρύο νερό υποστηρίζουν ότι είναι ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία και ενισχύει τον μεταβολισμό της ινσουλίνης, τη μείωση του πόνου, ακόμη και την ψυχική υγεία.
Αλλά ενώ οι λουόμενοι στο κρύο νερό μπορεί να βιώνουν εμπειρικά θετικές επιδράσεις στην υγεία, οι περισσότεροι από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν επιβεβαιώνονται από ιατρικές έρευνες.
Ιατρική ή όχι, οι λουόμενοι στον πάγο συχνά λένε ότι η πρακτική αυτή ανεβάζει τη διάθεσή τους, γεγονός που είναι αποτέλεσμα των ενδορφινών που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο ως απάντηση στο σοκ που υφίσταται το σώμα.
Στη Γερμανία, το μπάνιο στον πάγο είναι ένα δημοφιλές χειμερινό χόμπι για όσους επιλέγουν να απολαύσουν το κρύο.
Εκτός από την ίδια την πράξη της γρήγορης παγωμένης κολύμβησης, οι ασκούμενοι τείνουν να μετατρέπουν τη συνήθεια σε κοινωνική δραστηριότητα.
Με αυτόν τον τρόπο, το κολύμπι στον πάγο μπορεί να είναι μια θεραπεία για τη μελαγχολία του χειμώνα – βγάζει κάποιον έξω, ανάμεσα σε φίλους, και τελικά προσφέρει μια ώθηση σεροτονίνης.
Πού να βουτήξετε στη Γερμανία
Υπάρχουν δύο μεγάλες ομάδες παγωμένου μπάνιου με έδρα το Βερολίνο.
Οι Berliner Seehunde (Βερολινέζικες Φώκιες) έχουν 190 μέλη ηλικίας 12 έως 90 ετών και προσκαλούν νέα μέλη να τους ακολουθήσουν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο κατά τη διάρκεια του “καρναβαλιού πάγου”.
Οι Ice Dippers προσκαλούν όλους όσους θέλουν και μπορούν να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε από τις δημόσιες βουτιές τους.
Διοργανώνουν τακτικά βουτιές για έναν σκοπό – συλλέγοντας δωρεές και ευαισθητοποιώντας για το ζήτημα των αστέγων.
Σύμφωνα με το Berlin.de, το κολύμπι στον πάγο πραγματοποιείται επίσης κάθε Κυριακή στο Tegelsee Lido και κάθε χρόνο την τρίτη Κυριακή του Ιανουαρίου στο παραθαλάσσιο θέρετρο Friedrichshagen.
Στην τρίτη μεγαλύτερη πόλη της Γερμανίας, μια ομάδα που ονομάζεται ειρωνικά Munich Hot Springs συναντιέται εβδομαδιαία κοντά στο Eisbach Surferwelle για ψυχρές βουτιές στο ποτάμι.
Εναλλακτικά, αρπάξτε έναν φίλο και πηγαίνετε στην πλησιέστερη λίμνη ή ποταμό που είναι ασφαλής για κολύμπι.
Πώς να βουτήξετε με ασφάλεια στον πάγο
Οι βουτιές στον πάγο ενέχουν ορισμένους κινδύνους για την υγεία.
Ο πιο άμεσος ονομάζεται αντίδραση ψυχρού σοκ, η οποία προκαλεί ταχεία αύξηση του καρδιακού ρυθμού όταν κάποιος εκτίθεται αμέσως σε κρύο νερό.
Για το λόγο αυτό, συνιστάται πάντα να έχετε μαζί σας έναν φίλο όταν πηγαίνετε για μια χειμερινή βουτιά σε εξωτερικό χώρο.
Τα άτομα με ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό, ενώ θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς από όσες είναι έγκυες, συμβουλεύουν οι ειδικοί σε θέματα υγείας.
Ορισμένοι λουόμενοι επιθυμούν να εξασκηθούν με κρύα ντους ή κρύα μπάνια στο σπίτι πριν το δοκιμάσουν σε ένα εξαιρετικά κρύο, υπαίθριο περιβάλλον.
Επιπλέον, φροντίστε να έχετε μαζί σας μια πετσέτα και ζεστά ρούχα για να μπείτε αμέσως μετά την έκθεση στο κρύο. Ένα ζεστό ρόφημα βοηθά επίσης.
GRland.info – Μην μαθαίνεις τα νέα τελευταίος!
Κάνε Like στη σελίδα μας στο Facebook και ενημερώσου πρώτος για όλες τις τελευταίες εξελίξεις. Έγκαιρη, έγκυρη και ανεξάρτητη ενημέρωση. Όλες οι τελευταίες Ειδήσεις από τη Γερμανία, την Ελλάδα και τον κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
